אודות האימונים שלנו בלוג ומאמרים חוות דעת

חיפוש

אולי יעניין אותך...

היתרונות הפיזיים והנפשיים של אימוני פילאטיס

פילאטיס: לא רק פעילות גופנית, אלא כלי לחיים פילאטיס, אחת משיטות האימון הפופולריות בעולם, זוכה למעמד מיוחד לא רק בזכות ההשפעה שלה על הגוף אלא גם בזכות תרומתה לבריאות הנפש. השיטה, שפותחה על ידי ג'וזף פי

פילאטיס לנשים בהריון ואחרי לידה: שיקום, חיזוק ויציבות

חיזוק הגוף בתקופת ההיריון תקופת ההיריון היא אחת התקופות המאתגרות ביותר עבור גוף האישה. הגוף עובר שינויים פיזיים ונפשיים משמעותיים, ולעיתים מתמודדים עם כאבי גב, נפיחויות ובעיות ביציבה. פילאטיס, בהיותו

פילאטיס אישי מול קבוצתי: מה הכי מתאים לכם?

פילאטיס קבוצתי: יתרונות חברתיים ומוטיבציה שיעורי פילאטיס קבוצתיים מספקים יותר מאשר פעילות גופנית – הם יוצרים חוויית קהילה. כשמתאמנים יחד בקבוצה, נוצרת אווירה מיוחדת שמעודדת את כולם להמשיך ולהשקיע. בפי