האימונים שלנו

אימון פילאטיס מזרן קבוצתי

אימוני פילאטיס מזרן קבוצתיים מתקיימים באווירה חמה ומשפחתית, ומתאימים לכל רמות הכושר. האימון מתמקד בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת הגמישות. במסגרת הקבוצתית נוצרת מוטיבציה משותפת ואפשרות להתחבר

אימון פילאטיס אישי בסטודיו

אימון אישי בפילאטיס מעניק לך יחס פרטני ומותאם אישית, עם דגש על המטרות והצרכים שלך. זהו פתרון אידיאלי למי שמחפש תוצאות מדויקות, חיזוק אזורים מסוימים בגוף או התאמות מיוחדות לפציעות וכאבים. האימון מתבצע

אימון פילאטיס לנשים בהריון

אימוני פילאטיס ייחודיים לנשים בהריון מתמקדים בחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, שיפור הגמישות ושמירה על תנועתיות הגוף. התרגול מתאים לשלבי ההיריון השונים ומותאם לצרכים הייחודיים של נשים בהריון, מתוך דגש על

אימון פילאטיס לנשים לאחר לידה

לאחר לידה, הגוף זקוק לשיקום ולחיזוק מחדש. אימוני פילאטיס לאחר לידה עוזרים לחזק את שרירי הבטן והאגן, לשפר את היציבה ולהחזיר את הגוף למצבו הטבעי. האימון מתאים גם לנשים המתמודדות עם אתגרים פיזיים לאחר לי

שיעור פילאטיס קבוצתי בזום

שיעורי פילאטיס בזום מאפשרים לך להתאמן מכל מקום בנוחות הבית שלך. השיעורים כוללים תרגילים מותאמים אישית, חיזוק השרירים ושיפור הגמישות, וכל זאת במסגרת קבוצתית שמביאה תחושת קהילה ותמיכה, גם מרחוק.

שמירה על הכושר חיונית עבור האוכלוסיה המבוגרת. אך רוב סוגי האימונים אינם מותאמים עבור אוכלוסיה זו. כיום מבוגרים רבים בוחרים בשיטת פילאטיס כדרך לשמור על כושר ובכך נמנעים מהסיכון להפצע מאימון עם משקלים ל